Notion Habit Tracker (FRA + ENG)

This Habit Tracker was created to help you to track and maintain healthy and productive habits.
Ce Habit Tracker a été pour vous aider à suivre et à maintenir des habitudes saines et productives. Il permet de définir des habitudes à former, d'enregistrer leur progression.

WHY USE A HABIT TRACKER ?

1. Motivation and accountability : By tracking their progress, users are more motivated to maintain their habits. Additionally, knowing that their progress is recorded on the Habit Tracker increases their accountability to themselves.

2. Customization : This Notion Habit Tracker allows users to customize their habits based on their individual goals. Users can set their own habits, determine how often they want to practice them, and adjust their goals based on their progress.

3. Progress tracking : The product enables users to track their progress over time. Users can see how they have progressed in their habits over time, which can help them stay motivated and engaged.

POURQUOI FAIRE ?

Motivation et responsabilité : en suivant leur progression, les utilisateurs sont plus motivés à maintenir leurs habitudes. En outre, le fait de savoir que leurs progrès sont enregistrés sur le Habit Tracker augmente leur responsabilité envers eux-mêmes.

Personnalisation : ce Notion Habit Tracker permet aux utilisateurs de personnaliser leurs habitudes en fonction de leurs objectifs individuels. Les utilisateurs peuvent définir leurs propres habitudes, déterminer la fréquence à laquelle ils veulent les pratiquer et ajuster leurs objectifs en fonction de leur progression.

Suivi de la progression : le produit permet aux utilisateurs de suivre leur progression au fil du temps. Les utilisateurs peuvent voir comment ils ont progressé dans leurs habitudes au fil du temps, ce qui peut les aider à rester motivés et engagés.

SOME INFORMATION ABOUT THIS HABIT TRACKER

♥️ Family: Did I spend quality time with someone in my family?

🧘‍♀️ Meditation: Did I take the time to refocus, to meditate ? Here’s an idea to practice heart coherence: https://www.youtube.com/@coherence-cardiaque

📗 Reading: Did I take the time to read? To educate myself? Even for a few minutes?

👋 Friendship: Did I spend quality time with a friend?

🏃‍♀️ Sport: Did I practice a sport or physical activity?

🌴 Nature: Did I spend time in nature or observe nature?

🏠 Home: Did I take care of my home, my interior, my comfort?

💼 Work: Did I work or volunteer?

QUELQUES INFOS SUR CE HABIT TRACKER

♥️ Famille : est-ce que j’ai passé un moment de qualité avec quelqu’un de ma famille ?

🧘‍♀️ Méditation : est-ce que j’ai pris le temps de me recentrer, de m’offrir un temps de méditation, de cohérence cardiaque ?
Petite idée pour pratiquer la cohérence cardiaque : https://www.youtube.com/@coherence-cardiaque

📗 Lecture : est-ce que j’ai pris le temps de lire ? de me cultiver ? même quelques minutes ?

👋 Amitiés : est-ce que j’ai passé un moment de qualité avec un ou une amie ?

🏃‍♀️ Sport : est-ce que j’ai pratiqué un sport ou une activité physique ?

💼 Travail : est-ce que j’ai travaillé ou pratiqué une activité bénévole ?

🌴 Nature : est-ce que j’ai passé un moment dans la nature ou à observer la nature ?

🏠 Maison : est-ce que je me suis occupé.e de ma maison, de mon intérieur, de mon confort ?